原创 | 寂静法师：变美不需要整容，只需这七步

人的气质分两种：一种是内在的气质，一种是外在的气质。人与人交往，判断一个人的印象最快的速度就是从外表入手。

首先看我们穿什么，搭配得好不好，然后再通过交流判断我们的内在。对于女性来说，为了美会不惜一切代价，那么女性如何提升自己的气质，让自己变得美丽呢？

第一个就是学会穿衣打扮，一定要注意这个细节。一旦女性不知道美，那这个世界就“完蛋”了。

如果一位女性学历高，却不知道将自己打扮得美丽，不知道生命、生活是什么，那生命就是有缺陷的，这和我们人的长相是没有关系的。

人离不开感觉，感觉是什么？就是眼、耳、鼻、舌、身、意，感觉就是风水。

人活在感觉的世界，我们回到家就要回去创造一个有感觉的家。尤其是女性要花点钱财把衣服和头发打扮一下，这个太重要了。

第二个就是健康。不健康美不美？不美。健康是一切美丽的基础，所以我们要吃健康的食物，时常锻炼身体，保持健康的生活习惯。

第三个就是喜悦。我们从生活中就可以观察到，摄影师给人拍照时，一般不会让对方愁眉苦脸，而是让对方多笑。

所以，喜悦很重要。为什么我们不让生命绽放阳光和喜悦出来呢？

有的人把钱节约了，却把生命都浪费了，那钱用来又是干什么用呢？可以节约钱，但是一定不要把生命浪费了。一定要美，要有喜气。

第四个就是能力。能力很重要，最简单的就是把衣服叠整齐，鞋子放好，家里保持整洁是非常重要的，还有就是学会做一手好饭。

如果能够让家里时常充满快乐、和谐的氛围就更好了，比如时常放些轻音乐给家里营造一种美好的氛围。

第五个就是修养。如果一位打扮美丽的女性却冒脏话，这岂不是会让人大跌眼镜吗？

还有，女性最重要的就是一定不要抱怨。特别是一定不要说自己小孩、老公不好，这个尤其重要。因为我们说出来的话其实就是表达我们自己是谁，不打自招了。平时要谈点高雅的话题，孩子、老公都会喜悦。

另外，女性要去成长、去提升自己的各方面的能力和魅力。当然夫妻之间也是相互的，老公也不能拉低老婆的品味，过去我们没有注意到这些，现在就要补上了。

第六个就是智慧。智慧是一种魅力，尤其是对于女性教育孩子方面更需要智慧。一位家长曾问我孩子要穷养还是富养？

我说，孩子在小的时候要富养，长大后就可以穷养。弗洛伊德说，童年的经历会影响人的一生。

所以在孩子小时候要培养他的贵气，贵气不是骄横跋扈，而是高端又谦逊，在力所能及的范围里，给予孩子最好的体验和最好的生活。

长大以后要让他体验穷养的感觉。比如，清晨去卖菜，近两天吃饭的饭钱就让他去赚，赚不到就饿。让他去感受底层生活的苦，让他心中知道钱的价值，让他心中生起慈悲心，才是穷养的目的。

为什么要这样呢？

因为如果小的时候穷养孩子，孩子就会很自卑，就会恐惧。孩子小的时候要把信心、勇气、高贵的气质培养出来。

第七个就是灵性。灵性是一种说不清的能量，就像磁性一样，灵性贯穿一切，只要是人一定要有灵性。

我们时常会看到有的人长得一般，但是发现这个人就是不一样，就是因为有灵性。

有些人身上会散发这些东西，比如：境界、内在的爱、无私、慈悲，这些也可以称为灵性。

对女性来说一定要有灵性。比如，如果画没有灵性，画就不值钱；做的事情没有灵性，事情就没有价值。

提升灵性可以通过亲近自然、学习舞蹈、学习音乐等等。

要把家庭过好、生意做好、就连把饭做好，也需要灵性。所以，灵性是让人觉得灵动的那种感觉。

林清玄曾与一位著名的化妆师探讨关于化妆。

化妆师说：“化妆的最高境界可以用两个字形容，就是‘自然’。化妆只是最末一个枝节，它能改变的事实很少。

深一层的化妆是改变体质。一个人改变她的生活方式、注意运动与饮食，这样她的皮肤改善、精神充足，比化妆有效得多。

再深一层的化妆是改变气质。多读书、多欣赏艺术、多思考、对生活乐观、对生命有信心、心地善良、关怀别人、自爱而有尊严，这样的人就是不化妆也丑不到哪里去，脸上的化妆只是化妆最后的一件小事。”

最后化妆师用三句简单的话来说明：“三流的化妆是脸上的化妆，二流的化妆是精神的化妆，一流的化妆是生命的化妆。”

我是亲眼见到一个人在五天内变漂亮的，就是因为她来寺院改变了心，外在就改了。

所以，我们要全面提升，让内心充满爱，让语言充满爱，这都是生命的化妆。

编辑 | 薏妃

摄影 | 一如  文泽

审稿 | 妙灵 燕芳 伟昭

图片来源 | 嘉兴梅花洲 第十一届福慧禅修营

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